ランニングを始めます！

まいど！

タイトルのとおりですが、ランニングを始めます。

ランニングってあんまり好きじゃないんですが、世界陸上に影響を受けました笑
あと会社の先輩に誘われたのも大きいですね。
40歳を超えて体もたるんできたから、健康であるためにもランニングしようかなと思い始めました。

最終的には陸上競技場のトラックなんかで、がっつり走りたいと思ってます。
でもいきなりだとハードルが高いので、少しずつ家の周りを走り始めるところから始めました。

外はまだまだ暑いですが、夜は割と涼しいですね。
まずは軽く、2kmくらいを走り始めてます。

走って思うのは、
だらだら走るのがめんどくさい笑

ゆっくり走ってるとダッシュしたくなっちゃいます笑

ダッシュして、歩く、ダッシュして、歩く。

つまりインターバルしてます。
健康のためというか筋トレですね。

でもこれ、結構ストレス発散になるんですよね。
後半になるほどしんどいから必然的に自分を追い込むことになるんですが、追い込めば追い込むほど頭がスコーンと晴れて、ストレスとかもやもやしてたものを忘れられるんです。
さらに筋トレもあって体も鍛えられる。

次の日はしっかり筋肉痛になってからだがぼろぼろだから、精神的な披露なんて気にする暇が無い。

そんな感じで走ることに対していい付き合い方ができてると思います。

ランニングで長距離走ることが正義ではない！
そんなことを考えながら日々インターバルやってます。

もう少し体がなれてきたら陸上競技場のトラックに挑戦してみますね。

では！